Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 69.19g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Нежинская Масло Сливочное 82,5%, Стерх Батон с Изюмом , Малиновое Варенье, Блины из муки грубого помола, Укроп, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку. Lunch: Джемы и Варенья, Блины из муки грубого помола, Молоко (Цельное Молоко), Первый Хлебозавод Хлеб Отрубной, Уха. Dinner: Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе, Первый Хлебозавод Хлеб Старославянский, Ашан Язык Свиной Отварной, Черешня. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tatiana.kuz's Weight History
|