|
Утро началось с пробежки🏃🙌☀️ как же здорово бегать не одной!! Время и расстояние не заметны😊 7 км
|
907 kcal
|
Fat: 40.06g | Prot: 59.40g | Carbs: 80.39g.
Breakfast: Круглый Год Горбуша Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Dr Dias Фруктоза, Сухие Семена Чиа, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Малина, Грецкие Орехи, Творог 9%. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное, Зеленый Листовой Салат, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Соевый Соус (Тамари), Кальве Томатный Кетчуп, Ашан Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Сельдь Соленая, СТМ Скумбрия Пряного Посола, Картошка Вареная. Dinner: Шампиньоны Жареные, Пятерочка Лук Репчатый, Макфа Вермишель. Snacks/Other: Aristocrat Капучино Классический, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, RED Тёмный Шоколад. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapron11's Weight History
|