|
2 kasik yulaftan yaptim, cok azini yedim.Sut ve bitterle ve tarcinla pisirdim.Ustundeki meyveleri yedim sadece kac kalori olmustur acaba tahmini :(
|
1421 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 54.26g | Carbs: 113.55g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Bezelye Yemeği. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Çilek, Muz, Eti Karam Bitter, Fındık, Badem, Fındık, Badem. more...
|
|
 Comments
hepsini yeseniz 150 olurdu sanırsam yulafa ve süte dokunmadıysanız meyvesi 30 kcal civarıdır. kesin bir şey diyemem ..
03 Jun 20 by member: Ben.Tuana
|
Şu an yediğim için pişman oldum..4 bitter çikolata karesi de var..Spor yapmaya başladım direkt ahahha
03 Jun 20 by member: chonkycattos
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chonkycattos's Weight History
|