|
|
1147 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 55.55g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Bal, Buono Bitter Çikolata, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Fırında Tavuk, Fırında Sebze, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Pınar Sarı Leblebi, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Kayısı, Kiraz Domates. more...
|
|
226 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
merhaba motive olmak adına takipleşmek ister misiniz 🙏
03 Jun 20 by member: Edacihan
|
Tatlı isteğini fazlasıyla kesecek gibi duruyor tarif alabilr miyim 🙏🏻☘️🥰
03 Jun 20 by member: Ayşegülhemşire
|
Tabiii tarif vereyim, 3 kaşık robottan geçirilip un haline getirilmiş yulaf. Bir su bardağının yarısı süt yarısı su tavada ikisini güzelce biraz pişiriyoruz. Küçük muzun yarısını çatalla ezip içerisine atıp pişiriyoruz, kaynayınca içerisine isterseniz bir tatlı kaşığı bal, istemezseniz pişirmeden önce sütle beraber tarçın koyabilirsiniz. Kaynadıktan sonra tabağa alıp süslüyoruz, sıcakken bitter koyarsanız eriyor üzerinde güzel oluyor🌸 afiyet olsun🌸
03 Jun 20 by member: qulseren.55
|
05 Jun 20 by member: Ayşegülhemşire
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
qulseren.55's Weight History
|