|
Теперь понятно почему я все еще жирная!
|
1109 kcal
|
Fat: 37.97g | Prot: 72.84g | Carbs: 95.55g.
Breakfast: Кофе, Северная Долина Молоко 2,5%, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Атрус Колбаски Шашлычные. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Гречка Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Красное Столовое Вино, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Нектарин. more...
|
|
 Comments
а какой у вас рост и сколько калорий в день придерживаетесь ?
03 Jun 20 by member: Ludmila 1230
|
03 Jun 20 by member: smokyinsane
|
На вскидку Ваш завтрак 600-700 калорий. Если колбаски не из курицы - то это "Ой".
03 Jun 20 by member: baby_dall
|
03 Jun 20 by member: ok96210
|
Блин 😂😭 жиза хахаха , но я стараюсь очень есть поменьше , на завтрак съела омлет из 2 яиц ,50 грамм авокадо с рукколой и это все на 260 калорий и очень вкусно , постарайся тоже есть что-то более полезное и сытное .
03 Jun 20 by member: ddddggggi
|
А что не так с завтраком? Зашла в дневник, если всё записано верно, то 387кк, ничего такого «за гранью» не наблюдается. 🤷🏻♀️
03 Jun 20 by member: ЗвездаСевера
|
Да мазика точно не хватает 😃
03 Jun 20 by member: cvetik12010
|
Рост 163, ой с каллориями у нас сложные отношения, честно говоря не знаю на сколько меня хватит, это попытка номер 5 похудеть к лету собственно, а так стараюсь 1400 +-
03 Jun 20 by member: cvetik12010
|
Приглашаю девушек и женщин в бесплатный вайбер-чат правильного питания и спорта.
- Мы мотивирует и поддерживаем друг друга
- Не сидим на диетах
- Проводим бесплатные марафоны между собой
Хочешь красивую, стройную фигуру? Тогда присоединяйся к нам!
Пиши в вайбер "Хочусвами" 89171083104
04 Jun 20 by member: Таисия Горбунова
|
Всем милым дамам, добрый день!
Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания!
Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно.
А вы хотите стать стройнее?
Участникам уже доступны:
- разнообразные тренировки
- спорт в прямом эфире
- меню на каждый день
- мотивация и поддержка
- ответы на вопросы
- много пп-рецептов
Что ждёт Вас в чате👇🏼:
💥 Живое общение;
💥Реальные результаты различных людей;
💥Полезные советы;
💥Подборки физических упражнений для дома/зала;
💥Лайфхаки и секреты легкого похудения;
💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов!
И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89206702964 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉
04 Jun 20 by member: katya290886
|
Выглядит просто не релално вкусно 😉
04 Jun 20 by member: bashirov026
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik12010's Weight History
|