|
Я конечно не ПП, но приготовила на ужин что-то очень полезное)) запеканку из кабачков, творога и сыра без муки. Ждет меня с работы.
|
1427 kcal
|
Fat: 90.99g | Prot: 92.91g | Carbs: 63.61g.
Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Roi Thai Кокосовое Масло, Першинский Творог 5%, Чеснок, Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кабачки. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Красное , O'Green Сыр Адыгейский. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
плие и вакуум - 1 hour, Базовый расход калорий - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
|
 Comments
👍👍👍 можно рецептик, сегодня приготовлю 😉🥰
03 Jun 20 by member: tanyaura76
|
Выглядит отлично 👍 как на вкус вышло?
03 Jun 20 by member: Bonnie dr
|
В оригинале рецепт такой:
400-500 г кабачков
100 г творога
30 г сыра
2-3 яйца
1-2 зубчика чеснока
соль перец специи по вкусу
Кабачки натереть на крупной терке. Присолить. Отжать от лишней воды.
Добавить творог, можно немного брынзы и сыра. Добавить чеснок, соль, специи. Пробуем на соль.
Яйца взбить, добавить к кабачкам.
Смазать форму маслом, вылить смесь в форму и в духовку на 180°C на 30-40 минут.
(Я делала свои пропорции - кабачков 600гр, сыра - 100гр, творога - 125гр). Ну и форма маленькая 18х18 вроде, если у вас семья большая, берите сразу больше ингредиентов.
03 Jun 20 by member: Mizushima
|
Прикольно :) а она высокая получается или плоскаЯ как блин?
03 Jun 20 by member: Bonnie dr
|
У меня по высоте 4-5 см))
03 Jun 20 by member: Mizushima
|
каждое утро такое ем только просто яйца и кабачок сыр иногда +йогурта остатки
03 Jun 20 by member: Ирсен22
|
Я думаю в следующий раз вместо творога добавлю адыгейский сыр. Мне всё-таки не нравится кислинка творога, хотя в целом очень вкусно, особенно после голодного вторника 😅
03 Jun 20 by member: Mizushima
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mizushima's Weight History
|