|
Ik starte vorige zaterdag met een nieuw “dieet”. Het zoveelste... Na jaren ervaring weet ik wel wat mag en niet mag maar toch zit ik helaas nog steeds (of terug) in de categorie van obesitas 😞.
Mijn zwaktes... snoepen en ongezonde voeding. Geen afhaal van de pizzeria of kebab maar gewoon meestal snelle microgolfmaaltijden de ene week, de snoepkast van de kinderen de andere week. Dat had intussen al geleerd, net voldoende snoep voor de kids kopen zodat deze allemaal op is als ze terug naar de papa gaan maar toch...alfblijven is moeilijk.
Het kiezen voor snelle microgolfmaaltijden is/was het gevolg van gebrek aan planning en zin om te koken.
|
1456 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 122.73g | Carbs: 153.20g.
Breakfast: Spinazie, Delhaize Cottage Cheese, AH Magere Melk, Venkel. Second Breakfast: AH Dikke Rijstwafels Meergranen, AH Cottage Cheese, Jonagold. Lunch: Sjalotten, Olijfolie, Bonduelle Reuzenbonen, Komkommer. Dinner: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Carrefour Zuurkool Natuur, AH Kleine Krieltjes. Snacks/Other: AH Doosjevol Mango Stukjes, Colruyt Everyday Magere Platte Kaas, Everyday Magere Melk. more...
|
|
 Comments
Toevallig vond ik een website waar je een volledig voedingsschema kan krijgen met boodschappenlijstje en volledig geplande maaltijden op basis van je behoeften. Benieuwd, ok lets give this a try... ik ga vandaag dag 5 van mijn eerste week beginnen.
Vanmorgen een vreugdedansje gedaan want Yihhaaaa ik hou het al 5 dagen vol ! En er is al 1 kilo af :)
I know... t is nog maar t begin en ik moet het op lange termijn volhouden... maar met al die maaltijden is het geen probleem. Geloof me heb nog nooit zoveel gegeten tijdens een dieet 😂.
Voor wie de website wil weten... fitchef.nl. 10 eur per maand of 84 eur voor 12 maand. Is niet gratis maar diëtiste en weight watchers ook niet en die geven geen volledig opgemaakte voedingsschema’s. Waar ik dus wel nood aan heb.
02 Jun 20 by member: Vlientje
|
Ik voer hier geen reclamepropaganda maar wil enkel lotgenoten helpen om in return gemotiveerd te worden in moeilijke tijden 😉
We’re all in this together
03 Jun 20 by member: Vlientje
|
Elke week kopen we 4 maaltijden bij Foodbag. Gezond, lekker, en je moet niet meer bezig zijn met boodschappen en recepten bedenken. Je moet natuurlijk nog koken (enfin, de instructies volgen). HelloFresh kan ook, en er zijn er nog, maar Foodbag is lokaal.
03 Jun 20 by member: mvereecken
|
Een alternatief daarop is ook nog Mealhero. Dat zijn bijna-kant-en-klaar-maaltijden. Rauwe porties groenten/vlees/rijst/aardappelen in afzonderlijke bakjes (je kan zelf je maaltijd samenstellen zo), perfect afgekruid en diepgevroren. Het enige wat jij dan nog moet doen, is het etiket scannen en ze in de bijgeleverde steamer leggen zodat het de juiste temperatuur/tijd gaart. Ben er zelf enorm fan van! Valt in dezelfde prijscategorie als hello fresh, maar veel minder werk. En gezonder dan magnetron maaltijden.
05 Jun 20 by member: Anne-Fee
|
05 Jun 20 by member: mvereecken
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlientje's Weight History
|