|
Все!! Я сдаюсь!! Что со мной происходит после 40- не знаю. С марта месяца, после последних месячных вес поднялся до 57,2 и стоит, до апреля я ещё надеялась, отёки сойдут, т. к при приёме мочегонного сливаюсь до 56,3.потом вес возвращается, ушла на 1600ккал,месяц сидела, конечно были отклонения, но даже в дни строго соблюдения кбжу, не уходило хотя бы 100 грамм. Уходить на 1200 не могу, волосы сыпятся, как быть. Вот 57,2 и все тут, не ниже. Если читмил, то конечно может быть выше. Беда(
|
57.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|
 Comments
у меня похожая ситуация.Снизила количество ккал до 1000.А вес стоит .Последние 10 лет вес был 52 кг при росте 160 см.Сейчас вес 58-59 кг стоит и всё Присутствует и тренировки и хотьба по 3 часа.
03 Jun 20 by member: ира+вова
|
Ира + Вова, 1000 совсем мало, я ноги протяну.
03 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
03 Jun 20 by member: evgenivanov
|
03 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
❌Набираю девочек в чат❌
хочешь похудеть?
не хватает мотивации? нету поддержки?
напиши мне в вайбер "хочу в чат"
+79530246655
И у всех нас все получится😃
03 Jun 20 by member: vladykovanatala
|
03 Jun 20 by member: nastynyk
|
03 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
Не все худеющие тренируются)
03 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
Там правильное количество углеводов написано? 😳😳😳 С таким количеством Вы не похудеете ни на сколько.
03 Jun 20 by member: Kot1236
|
Я считала и консультировалась с Малифисентой 666, белок от 1 до 2 грамм, жиры от 1 до 1,5 грамм, остальное угли. В чем тут ужас? Мне не нужно столько белка, у меня нет силовых тренеров ок. Значит с 2017 года я худела по расчётам, на таких углях, с 58 до 53, как исполнилось сорок лет, перестала, в этом виноваты углеводы? Я их не шоколадом и конфетами набираю, очень часто недобор углей.
03 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
У меня вес 57 кг, куда мне столько белка, больше 2 грамм. Жиры я не буду снижать, на минимум ставить и так волосы лезут и цикл скачет.
03 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
И ещё, белок снизила 2 дня как, до этого ела 90 грам. Я живу в Волгограде, у нас жара, 27-30 градусов, впихнуть в себя 120 грамм белка не реально. Бжуки это важно, но я не фанат того, чтобы пихать в себя верхнюю границу белка или уйти на малоуглеводку, от которой меня будет потряхивать из за падения сахара. Я не новичок, я слушаю себя. Вес у меня небольшой. Мне не понятен только один вопрос, что не так пошло с марта, почему я стою, до 1800 подняла стою, спустила до 1600,стою.Вот какой вопрос.
03 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
К сожалению, 1 кг овощей, не мой вариант, жкт не позволяет, я Вас поняла, спасибо за совет
04 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
Ксюша, подумай над тем, что ты ешь. сколько сахара, клетчатки и натрия в рационе. сколько жиров и какие.
04 Jun 20 by member: Зими
|
Я ем не более 40угл в день. Примерно 60% жиры, 30% белки. Полтора года назад я похудела на 14кг за 3 месяца. С размера L-XL до S. Мне 39 лет. Вес держался, все ок. На изоляции набрала 5кг,так жрала как конь все подряд. Сейчас 3 недели на ПГ + низкоуглеводная (не более 20угл в день). Минус 2.5кг. Но мне надо сбросить до своего веса всего ничего, поэтому худеется медленно. Я не представляю как можно похудеть при 200 угл.. А да, рост 180, вес нормальный 59-60, сейчас 63.5.
04 Jun 20 by member: Kot1236
|
Kot1236 так у Вас практически кето. Нормально чувствуете себя, так прекрасно, а я не представляю как жить 40 граммами углеводов, летом. Каши, овощи, фрукты, все содержит углеводы. Это же не только конфкюеты и сахар. И не 200,а 188.Для пп нормальная цифра. И худелось нормально. Выдерживают Ваши почки такое количество белка, так это здорово.
05 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
Зими, все под контролем, жиры правильные, угли тоже.
05 Jun 20 by member: arutyunova-2004
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arutyunova-2004's Weight History
|