|
walau ini belum ada perubahan , tapi yang terpenting badan jadi lebih fit dan gk gampang capek .
|
1117 kcal
|
Fat: 36.07g | Prot: 64.14g | Carbs: 140.58g.
Breakfast: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Wortel Dimasak. Dinner: Jeruk Nipis, Teh Manis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Telur Dadar, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bayam Dimasak (dari Segar), Mie. Snacks/Other: Onde Onde. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 10 minutes, cardio - 20 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiki.qokoku's Weight History
|