|
|
1710 kcal
|
Fat: 111.28g | Prot: 92.66g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Dr.Korner Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком. Lunch: Рахат Вафли Арахисовые, Чай с Молоком, Фасоль Стручковая, Китайская Брокколи (Вареная), Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Рахат Вафли Арахисовые, Чай с Молоком, Хлеб Черный, Сало, Борщ с Говядиной, Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Груши, Куликовский Торт Красный Бархат. more...
|
|
3811 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Resting - 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kudrayvaya_n's Weight History
|