|
Вес почти как до моего жора (напомню, 4 дня ела очень много)...в принципе я рада )) не знаю как тут люди живут не срываясь..ну может если есть в норме РСК всегда, то да..у меня норма 2000, я ем сейчас 1300-1400 в основном. И мне так лучше. Зато когда я обжираюсь я знаю, что я до этого создала дефицит, так что как бы обжираюсь без угрызений совести😂а если бы ела на 2000 каждый день, то мои жоры уходили бы в кг скорее всего..в общем это мой путь и я так вижу )))
|
65.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1245 kcal
|
Fat: 61.16g | Prot: 50.16g | Carbs: 124.25g.
Lunch: Северная Долина Сметана 20%, Кабачковые Оладьи Мои, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Dolmio Итальянский Томатный Соус для Приготовления Блюд, SPAR Рулетики из Ветчины с Сыром, Barilla Capellini N.1. Dinner: Голубика, Кабачковые Оладьи Мои, Сметанник Мой. Snacks/Other: Голубика, Каравай Ватрушка Домашняя. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|