|
merhabalr ben yaklasik 4 aydir saglikli besleniyorum ilk 2 ay kilo verdim ama son 2 aydır beslenme stilimi degistirmememe ragmen gram veremedim hatta yarım kilo aldım. spor yapmaya da basladim ustelik . kilo vermem durdu yani nasil tekrar hizlandiririm lutfen yardimci olun
|