|
Cheat meal ın aralığı kaç gün olmalı? İrade kontrolünü daha kuvvetlendirmek için..
|
858 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 32.86g | Carbs: 112.73g.
Breakfast: Kellogg's Special K Klasik. Dinner: Izgara Köfte, Yoğurt Çorbası, Makarna, Pişmiş Bamya. Snacks/Other: Jalapeno. more...
|
|
 Comments
haftada bir kez cheat meal
01 Jun 20 by member: 52 kilo olacağım ben
|
Çok yakın geliyor ya en az iki haftada bir yapmak mantıklı değil mi?
01 Jun 20 by member: svyda
|
Normali haftada 1. Şimdi sana 21 günde 1 yap diyecekler yapman zor olacak irade kontrolü için haftada 1 başlayıp 7 gün, 10 gün, 15 gün, 21 günde 1 diye arttırılabilir.
01 Jun 20 by member: tgm.kkaya
|
bence yapmayacaksın dayanamadığın yiyecek önüne gelince ayda 1 felan izin vereceksin 1 öğün oda ve ceza olarakta 10 bin adım felan hemen ardına . Ne kadar sık yaparsan o kadar yavaş veriyorsun. 3 yıldır burda takılıyorum dinleyin siz beni
01 Jun 20 by member: drşeymax
|
Bunu alışkanlık haline getirilmesi taraftarı değilim çünkü bence zararlı yiyecekleri tükettikçe vücut daha fazla yemek istiyor. En fazla ayda bir olmalı bence
01 Jun 20 by member: uswindy
|
Kendine koydugun hedefi tamamladiginda
01 Jun 20 by member: LoyaltyChamp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|