|
Что то срывы участились, то тут что то съем то там , то погода плохая то настроение, в конечном итоге вес колеблется от 84-82 ((( дальше перейти рубеж не как не могу ....
|
818 kcal
|
Fat: 15.33g | Prot: 41.62g | Carbs: 137.88g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Mr. Ricco Кетчуп Острый, Кофе, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Чечевичный Суп. Dinner: Черешня, Сгущенка, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Сухофрукты. more...
|
|
 Comments
питание, быть может построено коряво? нормы знаешь по белкам, жирам, углеводам?
01 Jun 20 by member: Зими
|
По БЖУ орентируюсь, что посчитал Fatsecret , по калорийности стараюсь держать около 1000 если больше вес не уходит, срываюсь вечером когда мужу готовлю вкусняшки в основном на курицу запеченную с картофелем . Дожди закончатся, планирую начать бегать или хотя бы быстро ходить ))))
02 Jun 20 by member: Inlove_
|
Наталья,мне 45 и вес вдвое меньше. ем гораздо больше и худею без срывов. неверно посчитано рск.
02 Jun 20 by member: Зими
|
1000 неудивительно, что срываетесь (((я бы и мужа съела...Расчёт неправильный у вас.
02 Jun 20 by member: ocheret76
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|