|
Я в самом высоком весе (~100 кг) и сейчас (75.5 кг). Только дефицит, без спорта
|
1009 kcal
|
Fat: 31.09g | Prot: 27.28g | Carbs: 162.56g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Danone Продукт Творожный с Апельсином и Маракуйей. Lunch: Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Булгур, Красная Цена Икра из Кабачков. Snacks/Other: Ананас. more...
|
|
 Comments
Раньше я ела примерно на 1700 калорий в день, сейчас 1300-1400
01 Jun 20 by member: AnnaLimont
|
Анна, а за какой срок вы так похудели?)
05 Jun 20 by member: Tatsiana Chimt
|
Я очень долго худела и долго находилась в срывах, поэтому со 100 килограмм до 76 я худела целый год и 10 месяцев ))) но это лишь моя вина, ушло много времени на то, чтобы разобраться что к чему, и я знаю, что если бы изначально взяла себя в руки, мне потребовалось бы гораздо меньше времени, сейчас с дефицитом я теряю вес достаточно быстро)
08 Jun 20 by member: AnnaLimont
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaLimont's Weight History
|