Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 67.77g | Carbs: 167.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Черешня, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Клубника, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком, Персики, Яблоко Желтое, Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|