|
Последняя треня из 50ти персоналок. Результат есть, но не в весе. Пока снова не стала считать калории, масса не снижалась. Зато где-то внутри жирожеле немного появились мышцы - можно уже пробовать занятия в мини-группах. Скорее бы отрыли бассейн🥺
|
1568 kcal
|
Fat: 71.04g | Prot: 79.43g | Carbs: 153.10g.
Lunch: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Кокосовый Крем, Рублевский МПЗ Вареники с Картошкой и Грибами. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, ВкусВилл Ассорти Рыбное Холодного Копчения: Скумбрия, Горбуша. Snacks/Other: Вода. more...
|
|
 Comments
Просто кушай белочки , углеводы до 100 в день и будет прогресс , тем более с тренировками
31 May 20 by member: KV-EST
|
У меня постоянный перебор по жирам, хотя не скажу, что ем очень жирную пищу.
Брала индивидуальные тренировки, т.к. понимала, что групповые не осилю. Надеюсь, сейчас уже хватит выносливости
31 May 20 by member: ッPepp
|
извините, до 100 грамм в день ?
31 May 20 by member: selena--1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|