Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
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50.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1683 kcal
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Fat: 81.64g | Prot: 128.91g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: オイル不使用無限ブロッコリー, ニンジン, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, 味噌汁, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 薄切りハム, ホクト ぶなしめじ, 豆腐, 油揚げ, トップバリュ カットわかめ, マイプロテイン ストロベリーショートケーキ. Lunch: プチトマト, チーズ入り卵焼き, オイル不使用無限ブロッコリー, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, ご飯. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1424 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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naon0119's Weight History
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