Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
89.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 124.91g | Prot: 126.10g | Carbs: 19.53g.
Breakfast: Pirkka Sinappikastike, Kurkku, HK Amerikan Pekoni, Vuonankaali. Lunch: Meira Manteli, Kurkku, Munankeltuainen, Erätuli Juustoleipä, Snellman Kotimainen Meetvursti. Dinner: Pirkka Parsakaali, Soijakastike, Rypsiöljy, Milbona Tsatsiki, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Snacks/Other: Milbona Emmental Cheese, Snellman Kotimainen Meetvursti, Erätuli Juustoleipä, Atria Ylikypsä Kinkku, Pirkka Tomaatti, Keitetty Kananmuna, Rainbow Kylmäsavustettu Kirjolohifilee. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|