Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
79.3 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 50.71g | Prot: 105.53g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Клубника, Красная Цена Молоко 1,5%, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кленовый Сироп, La Pina Арахисовая Паста, Леовит Стевия, Травяной Чай, Сырный Суп, Суп из Сельдерея. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Сахар, Леовит Стевия, Нескафе Кофе Растворимый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи . Snacks/Other: Global Village Кукуруза. more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Ironing - 35 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Running - 10/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 35 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
18021329's Weight History
|