Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2991 kcal
|
Fat: 109.06g | Prot: 124.00g | Carbs: 374.62g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Kırmızı Domates, Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Pekmez, Kavun (Kokulu Kavun), Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Doğal Peynir, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Taze Fasulye. Snacks/Other: İrmik Helvası, Tulumba Tatlısı. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 34 minutes, Resting - 16 hours and 26 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrekurtoglu07's Weight History
|