lenisernanda's Journal, 30 May 20

Segini dpt berapa kalori kak? 

207 kalori kenyang banget seharian 

Kak mau nanya, aku lihat di jurnal kakak mulai dari tanggal 22 Mei-30 Mei, BB kakak turun 1 kg. Kakak olahraganya berapa kali 1 minggu? Terus berapa lama satu hari? 

cara masak nasi merah gimana..ko kalo aku ga pernah pulen. pasti keras 

@clara aku ga prnh olhrga dek slm smnggu itu huhu haru hr ini aku gym cardio biasa sejam gitu lah soalny aku lg males olhrga mau ikt chloe ting mlsnya minta ampun Aku mnm air pth 3ltr shri jd sring bab sm pipis2 trs gt tau2 perut aku kempes Klo km males ke gym atau jogging keluar lbh baik buka yutub cb work abs di rmh yg ringan aja jgn chloe ting brt mnrt ku paling sanggup seminggu doang selebihnza berat minta ampun Semangat ya  

@rina aku masaknya kaya bisa msk nasi putih gtu airnya pas g kebanyakan dan ga trlalu sdkit klo air sdkit bsa jd keras atau kering trs km jg hrs liat brs merahnya kualitasnzly bgs apa engga klo bs beli yg premium murah kok aku beli di supermarket gitu 2kg 58rb itu 2 kg buat aku utk sekitar 3 mingguan krna aku msk sehari ckp utk 2kali makan 

Ooh gitu ya kak, jadi minum air putihnya 3 ltr perhari. Okelah mulai besok aku praktekin. Makasih kak infonya :) 

Bener banget sis. Chloe Tinggi challenge susah dan berat buat di ikutin terus. Aku belakangan jadinya ikutin Emi Wong 15days work out, lebih manusiawi dan ini udah hari ke lima masih bisa ikutin.  

Typo. Chloe Ting maksudnyaa 

Iya chloe thing itu bnr2 berat bgt huhu aku aja cm sanggup seminggu waktu itu tp bagus sih perut langsung keliatan garis2 otot walu tipis to ngefek bgt deh to berat hehe jd aku skrg pln2 gym treadmill sm pakai dumbel 2kg utk latih otot tangan soalny lengan ku gede kaya babon huhu 

Whoa, emang menggiurkan kalo lihat hasilnya challenge chloe Ting. Tapi apa daya diri belum strong enough. Mantap kaaak, mari kita semangat melanjutkan perjuangan..