Du har ju kommit skitlångt. Snart i mål ju. Kämpa på så kommer det ge resultat. Glöm inte skriva upp vad du äter bara och unna dig nån godsak ibland så kommer det gå vägen.
30 May 20 by member: astho
|
Skriver aldrig upp vad jag äter längre, blir för kontrollerande i mina ögon.
30 May 20 by member: ojfy
|
Då har du nog svaret där på varför det inte händer nåt. Du kan ju bara testa några dagar så ser du. Jag hade aldrig fixat det utan att skriva upp. Man hamnar väldigt lätt på för många kalorier om man tänker sig gå ner i vikt.
30 May 20 by member: astho
|
Ska pröva om vågen får mig i schack, mår inte bra av att skriva ner varje tugga jag äter.
30 May 20 by member: ojfy
|
Ja du känner ju dig bäst själv. Men att väga sig ofta kan bli psykiskt påfrestande det med för det kan ju växla en del mellan dagarna.
30 May 20 by member: astho
|
Kan rekommendera mct oljan ger mättnadskänsla så man kan hoppa över ett mål mat o då minskar ju totalen per dag 👍
30 May 20 by member: sm.li
|