Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2020
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88.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2391 kcal
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Fat: 66.39g | Prot: 179.55g | Carbs: 269.39g.
Breakfast: Forno Mágico Peta, Banana Nanica, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão de Corda, Friboi Acem. Dinner: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Açúcar, Óleo de Coco, Health Time Whey Protein 5W , Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Canela, Agtal Amendoim Japonês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Philadelphia Cream Cheese Original, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Laranjas, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral , Perdigão Peito de Peru Defumado. more...
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650 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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deusimarfilho's Weight History
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