|
سوال معلش محتاج اجابة نسبة السكر بتعلى مع انى مش باخدها في حلويات صريحة ولا سكر. باخدها من الفواكه والخس والجزر
سوال تانى ازاى اعرف احدد الماكروز اللى يحتاجها جسمى
|
1185 kcal
|
Fat: 42.61g | Prot: 74.00g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Crackers (Low Salt) . Lunch: Cucumber (with Peel), جبن أبيض (قريش) جبن أبيض قريش, Cabbage, Egg. Dinner: عيش بالردة عيش بالردة, Cabbage, Cucumber (with Peel), Cooked Artichoke (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Kofta Beef Kofta. Snacks/Other: Milk, Watermelon, Flax Seeds, Nestle زبادي. more...
|
|
 Comments
https://www.calculator.net/macro-calculator.html
30 May 20 by member: Omar M Abdelatty
|
انا مريضه السكر وعن تجربه طبعا ممتاز انك توقفي السكر المباشر والحلويات ويجب ايضا ايقاف النشويات بالتدريج ما عدا الي بتؤخذ من الخضروات وبردو مش اي فاكهه لان في حاجه اسمها المعدل الجلاسيمي وده بيكون عالي في معظم الفاكهه ما عدا الفراوله والتوت البري وبكميات بسيطه ومن الاخر الي ظبط سكري الكيتو دايت بفضل الله بس لازم تتعلميه صح الاول لتطبيقه مع عمل التحليل اللازمه قبل الدخول فيه للتأكد من صحه الكلى والكبد وبالتوفيق ان شاء الله 💐 💐
31 May 20 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|