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体脂肪率:33%
昨日は1hのカーディオ
15分のストレッチ
でもお昼を同僚と一緒に韓国系ベーカリーでデザート、リンゴジュースまで。。。
夜は残りのカレーパン半分。
そりゃ増えるわ。
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72 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1048 kcal
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Fat: 25.99g | Prot: 66.27g | Carbs: 140.68g.
Breakfast: Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine, Auchan Banane. Lunch: Carrefour Purée, ミックスサラダ, Picard Cordon Bleu de Poulet au Comté Aop. Dinner: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Snacks/Other: Auchan Banane. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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