|
Пять недель диеты Протасова закончились со счётом -4,3 в мою пользу 💪🏻, захожу на выход ещё пять недель
|
69.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 131.89g | Carbs: 134.17g.
Breakfast: Морковь, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Желтая, Яблоко Семеринка. Lunch: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Dinner: Скумбрия Запеченная, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Олейна Подсолнечное Масло. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|