|
Прошло 10 дней, я стройнее на 4 кг
|
105.7 kg
Lost so far: 29.3 kg.
Still to go: 40.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4421 kcal
|
Fat: 188.19g | Prot: 113.71g | Carbs: 549.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Ванта Улитка с Творогом и Изюмом, Кофе с Молоком, Конфеты Вафельные, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Томский Кондитер Трубочки с Начинкой, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные, Картофель, Белый Хлеб, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадное и Ванильное. Dinner: Белый Хлеб, Яичный Омлет, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Хлеб. Snacks/Other: Белый Хлеб, Красное Яблоко, Ясная Горка Колбаса Докторская, Кофе с Молоком, Рот Фронт Карамель Мечта, Овсяная Каша на Молоке. more...
|
steady weight
|