Marizaff7's Journal, 28 May 20

Se davvero mangi pochissimo (quanto?) Può anche essere il fatto che mangi troppo poco. La malnutrizione porta gonfiore 🤔 

Era un modo di dire, non salto mai un pasto e ultimamente seguendo i consigli di molti sto aumentando le calorie. Ma nulla, anche se dimagrisco resto gonfia e pesante.... :( 

Allora prova qualche settimana a sostituire degli alimenti nella tua dieta. Così fai un piccolo test da sola. Inizia ad esempio a togliere tutto ciò che ha il lattosio (ci sono molti prodotti sostituibili) e vedi come reagisce il corpo. Se non sono quelli, prova a sostituire altro. 😊  

Argomento dolente.. Bevo tanto latte la mattina da quando sono piccina, proprio non riesco a svegliarmi senza, per me è un incubo eliminarlo... Per il resto non mangio formaggi o altri particolari latticini.. O devo considerare anche lo yogurt greco? se non sbaglio quello è senza lattosio (scusa l'ignoranza, sto pian piano imparando).. Secondo te è possibile che io sia intollerante al latte dopo tutti questi anni?😭😭😭 È un incubo solo il pensiero...  

Non si sa mai! Vendono il latte senza lattosio e il sapore è assolutamente uguale. Potresti provare quelle. E gli yogurt idem, li trovi. Fai un due settimane e valuti. Sicuramente trovare la causa fa solo bene al tuo corpo 🌷  

Non vedo l'ora di chiudere con l'università, così potrò dedicarmi per davvero al mio benessere, grazie 💓💓💓💓 

Ciao Maria, guarda se hai gonfia soprattutto la zona dell'intestino è probabilmente un segnale che qualcosa che mangi ti fa male. Poi quando si unisce il gonfiore preciclo con il gonfiore intestinale... No comment. Se vuoi un consiglio inizia a eliminare un allergeni per volta, se non funziona prova a eliminare tutti e tre i principali allergeni, ma se davvero vuoi essere sicura appena sei tranquilla fai sia le analisi per le intolleranze che i test allego logici e incroci i risultati. Confermo che il latte senza lattosio è identico a quello normale come sapore. Lo zymil è il migliore a mio avviso.  

Io riuscivo a bere un litro di latte in un giorno, pensa un po'. Mi rilassava 😂 ora sono intollerante... da anni 

Grazie Anastasia, sicuramente farò delle analisi, sento di star facendo inconsapevolmente del male al mio corpo 😭 Tu utilizzi il latte Zymil? Posso chiederti se hai notato un eccessiva spesa economica superiore? È uno dei miei crucci principali..  

Comunque a chi lo dici, dico davvero non posso iniziare la giornata senza bere latte caldo.... Anche d'estate.... :(  

Io ho iniziato con lo Zymil. Ora bevo spesso il latte di mandorla al mattino, ma lo alterno ad altre bevande vegetali e al latte senza lattosio. Costa ovviamente di più del latte normale ma se lo bevi solo tu ti dura il quadruplo...