Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
48.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1618 kcal
|
Fat: 73.73g | Prot: 64.52g | Carbs: 183.28g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тыквенные Семечки, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Кефир с Отрубями. Lunch: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Боговарово Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Киноа (Вареный). Dinner: банан Мини, Семена Льна, Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85% Какао, Ашан Финики Сушеные без Косточек. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataliyaSysoeva's Weight History
|