Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 75.47g | Prot: 50.87g | Carbs: 123.20g.
Breakfast: Ayran, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Sucuk, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Kırmızı Domates, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Tarabya Tam Yağlı Taze Telli Eritme Peyniri, Fırında Kaşarlı Mantar. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağı, Çoban Salatası, Etli Kuru Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Çiğ Köfte. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|