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1316 kcal
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Fat: 55.06g | Prot: 102.57g | Carbs: 108.95g.
Breakfast: 단호박빵, 양상추, 양배추찜, 찐 또는 삶은 새우, 아보카도, 제스프리 골드키위, 닭가슴살. Lunch: 허닭 닭가슴살육포, 방울 토마토, 단호박빵, 계란 흰자, 매일 셀렉스 매일 밀크 프로틴바. Dinner: 계란 흰자, 찐 또는 삶은 새우, 방울 토마토. Snacks/Other: 닭가슴살 샐러드, 에그샌드위치, 이마트 모닝빵. more...
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1987 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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