|
esta bien hacer todos los dias ayuno? por lo general a partir de las 16.
|
484 kcal
|
Fat: 17.62g | Prot: 10.17g | Carbs: 73.57g.
Breakfast: La Morenita Café en Saquitos, Manzana Verde, Pastafrola. Lunch: Tortilla de Espinaca, Milanesa de Berenjena. Snacks/Other: La Virginia Café en Saquitos (5g), Arcor Turrón de Maní, Beldent Chicle Dietético . more...
|
|
 Comments
si esta bien, mientras comas todas tus calorías en las 8 horas restantes.
PD: alguien me explica como cambiar la foto de perfil? gracias jaja
27 May 20 by member: Facuchavez
|
Yo práctico ayuno todos los días, el 16/8 y no tengo problemaaa
27 May 20 by member: Mirkooo74
|
Facu tenés q entrar a la página de FatSecret desde tu compu
27 May 20 by member: Mirkooo74
|
Ah genial. Si también hago ayuno de 16/18 hs. Consumo 1000 calorias o menos por lo general es menos, es que no tengo hambre. Tengo que obligarme a consumir las calorías?
27 May 20 by member: ivanaramosc
|
Gracias mirko
Si te sentis saciada esta bien, no hay que comer por comer, pero fijate que esas pocas calorías esten cargadas de buenos nutrientes sino te vas a sentir sin fuerza
27 May 20 by member: Facuchavez
|
No soy nutri ni nada, pero 1000 calorías es muy poco, yo me inclinaría a 1400, ya q tu cuerpo puede entrar en modo reserva, este se acostumbra a estás calorías, vas a estar sin energía, no vas a perder peso y tú metabolismo cae, anda fijándote q te conviene más en el tema de las calorías, capaz 1300 o 1400 está más q bien, aunque me parece poco igualmente, digo de nuevo, no soy nutri ni se cuántas calorías deberías consumir realmente, te tire ese número como para orientar un poco mas
27 May 20 by member: Mirkooo74
|
Yo use una calculadora de calorías en internet, q utiliza el método Harris-Benedict creo q es, y me incline x esas calorías y vengo de 10
27 May 20 by member: Mirkooo74
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ivanaramosc's Weight History
|