|
Ужин для кетош и не только! Пюре с цветной капусты, броколли и шпинатом +масло сливочное и пищевые дрожи, которые дают сырный вкус+ польза и витамины! И рыбка гриль с соусом!
|
1179 kcal
|
Fat: 99.53g | Prot: 56.56g | Carbs: 18.06g.
Lunch: Castelli Маскарпоне, Глобино Колбаски для Гриля, Цветная Капуста (Замороженная), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Шпинат, Сметана 15%, Семга на Гриле, Бекон (Жареный), Ферма Масло Сливочное 82,5%, Фисташки, Миндаль. more...
|
|
 Comments
Привет!
А когда вы начали кето? Хороший результат ☺️
И какой калораж и соотношение бжу скажите, пожалуйста
27 May 20 by member: InnaKeto
|
На кето и пг стартонула 1.04 с веса 73,5. Жиры 70-80, белки 15-25, углеводы 3-7. 1200-1600 ккал в день, всегда по разному. Ну вот неделю как пытаюсь жить без подсчета, каждый раз со страхом проверяю кетоз, все супер!
27 May 20 by member: lukoshka
|
Без подсчета - это смело 😁
Для меня не вариант, потому что легко потихоньку начну переходить границы кето.
Ну, у вас пол-пути пройдено, можно попробовать 😊
27 May 20 by member: InnaKeto
|
27 May 20 by member: elstepel1
|
Практикую без подсчета через день! Но калькулятор реально очень помогает вести все четко + добрать того, чего не хватает!
29 May 20 by member: lukoshka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lukoshka's Weight History
|