|
955 калорий, легкий завтрак 😁 Всем анаболического утра💪🏻😎 пшённая каша, 7 белков, три желтка, кофе с корицей, сыр 🧀 БАДы: омега-3, комплексные витамины, витамин D-3 и Q-10
|
2990 kcal
|
Fat: 73.06g | Prot: 289.47g | Carbs: 282.52g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Mr. Djemius Сырный Соус, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Пассим Пшено Шлифованное. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе, La Molisana Спагетти #15. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Просто Грецкий Орех, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Kultlab Казеиновый Протеин, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Клубника, Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
|
 Comments
А куда вы желтки деваете?) всегда было интересно , их же ещё 4 где то осталось )
27 May 20 by member: Nastya1106
|
Лишние желтки почти всегда - в «утиль»😅 иногда оставляю пару штук, что бы в обед добавить к спагетти как вариант))) люблю чтоб желток был жидкий, альденте так сказать )))
27 May 20 by member: Wolfeeck
|
я желтки собираю и в морозилку, потом для выпечки использую
27 May 20 by member: ynasvetlana
|
Мы редко когда что то выпекаем, в основном только куличи на Пасху))) если я буду каждый день замораживать желтки - это за год будет 1.5кг минимум 😅😅😅 а столько куличей я не съем 😂
27 May 20 by member: Wolfeeck
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|