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Hola! una pregunta🤔 A mi me recomienda,segun mi peso, que consuma 1400 calorias al dia. Pero si quiero bajar de peso no tengo que consumir mucho menos que eso?
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1430 kcal
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Fat: 84.25g | Prot: 60.66g | Carbs: 114.86g.
Breakfast: Aceite de Oliva, La Serenísima Leche Descremada, Aguacates, Huevo Revuelto, Hileret Edulcorante, Café. Lunch: Huevo, Té (Infusión), Miel, La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Dinner: Empanada de Carne, Aguila Chocolate Semiamargo (21g), Choclo, Mayonesa, Papa Cocida, Churrasco. more...
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2110 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Zumba - 6 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 19 minutes. more...
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