|
745 kalori ile akşam yemeği. Kalan 350 kalorimi tatlıya ayırıp günü 2600 kalori ile kapatıyorum. Makrolarm dengeli bu arada herkese afiyet olsun.
|
1950 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 85.60g | Carbs: 211.08g.
Breakfast: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Buğday Ekmeği, Dondurma, Doğal Peynir, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Erişte, Tavuk Sote. Dinner: Cacık, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Kadınbudu Köfte. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|