anastasiasachenko480's Journal, 26 May 20

14.02.2020/14.05.2020 ровно 3 месяца. Виден ли результат моих усилий? Думаю, да! Я на правильном пути! Медленно, но иду💪🏻🥴

---

2533 kcal

Fat: 144.00g | Prot: 122.79g | Carbs: 189.53g.   Breakfast: Зеленый Чай, Яблочное Варенье, Белый Хлеб, Колбаса. Lunch: Оливковое Масло, Сахар, Творог 9%, Чай, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты), Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Гречневый Суп. Dinner: Маринадо Огурец Маринованный, Жареная Картошка, Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Чай, Сахар, Творог 9%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Чай, Сыр Российский, Кофе с Сахаром, Колбаса. more...

1558 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...