Не могу, не могу, не могуууууу не поделиться своим открытием! Но обо всем по порядку.
Вчера дрыгалась под джаст дэнс на соньке плейстешн (извините за написание, не хочу париться и выискивать как это все правильно пишется). Кто не знает что это такое, поясню: это игра на приставке, в которой тебе нужно повторять танцевальные движения. По сути ты просто танцуешь. Но! Я вчера танцевала очень интенсивно и продолжительно (50 минут без остановки), (как результат - сегодняшний отвес в 100 гр). И я получила такооой кайф! Поняла, что это именно то, чего мне так не хватало.
Но открытие не в этом) Сегодня я совершенно случайным образом, гугля абсолютно другую тематику, (если посмотреть историю выглядело это так: фигура латиноамериканских женщин - не спрашивайте почему ХD -> Валентина Расулова (чта?) -> постуральная мускулатура -> вк группа о домашних тренировках) нашла афигенный англоязычный ютуб-канал с множеством бесплатных тренировок для похудения, где в 90% тренировок не нужен инвентарь!
Они все разные, в разных стилях, есть и танцевальная табата, есть и просто фитнес табата, и табата по типу боксирования, и куча всего другого. В общем, я влюбилась! Сегодня, если меня хватит (сегодня день тренировки по марафону), сделаю вот эту тренировку:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1230&v=SJ6f2TnHZBc&feature=emb_logo
именно на нее я наткнулась в той группе вк (сама группа, к слову не айс, кроме этого ролика). У тренера такая крутая энергетика! Я на самом деле думала, что это ее отдельный канал, а оказалось, что она только одна из многих других тренеров, кто на канале ведет тренировки и ее направление: танцевальная табата в стиле хип-хоп. И что самое приятное: все абсолютно бесплатно! Просто бери и делай!
Ну, а вот ссылка на сам канал: https://www.youtube.com/channel/UCBINFWq52ShSgUFEoynfSwg
Короче, я в восторге и пищу от него!
П.С. ну, и прикреплю тут в поддержку танцевального настроения скрин из джаст дэнса, найденного в Интернете. Кстати, этот танец я вчера тоже исполняла :D
