Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2188 kcal
|
Fat: 137.93g | Prot: 98.46g | Carbs: 136.28g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Вареное Яйцо, Капучино. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Шекснинский Маслозавод Сыр Мягкий из Шексны, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Щавелевый Суп. Dinner: Баклажан, Oldenburger Сыр Сливочный , Котлета Говяжья, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Красное Яблоко, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Фундук Фундук. more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 28 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Running - 10/kph - 49 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antipovdavid9's Weight History
|