Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2020
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52.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1766 kcal
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Fat: 84.23g | Prot: 129.17g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, キッコーマン おいしい無調整豆乳, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ごはん, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 味噌汁, マイプロテイン チョコレートスムース, 薄切りハム. Lunch: ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, プチトマト, ご飯, 卵焼き, はんぺんのツナマヨバーグ, クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム. Dinner: マイプロテイン ストロベリーショートケーキ, キッコーマン おいしい無調整豆乳. Snacks/Other: おから蒸しパン, 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
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1483 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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naon0119's Weight History
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