Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 97.71g | Carbs: 232.50g.
Breakfast: Лакшми Тутовник с Памира, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Крупно Ячменные Хлопья, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Банан, Куриная Грудка Отварная, Гороховая Каша, Печенье к Чаю, Чай с Сахаром, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Экомилк Сыр Творожный с Зеленью, Каждый День Хлебцы Ржаные, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Масло Оливковое , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victory.mas's Weight History
|