|
Хочу завтра начать бегать по утрам. Не знаю, что из этого выйдет.
|
1483 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 108.75g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Twix Mini, Бабаевский Шоколад с Грейпфрутом, Кофе с Молоком, Natura Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья, Першинский Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое, Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Чечевица Красная Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Салат из кальмаров. Snacks/Other: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
25 May 20 by member: АбрахамД
|
я вот начала уже ,пока правда только будильник завожу и выключаю,но как говорят надо постепенно, маленькими шажочками, сначала будильник,потом с кровати подниматься через месяц буду,так к концу года и выйду на улицу
25 May 20 by member: Светлячок светлая
|
Побегайте хотя бы недельку, изменения не заставят ждать )минимум будете более бодрая и в хорошем настроении
25 May 20 by member: Marfa Redhead
|
Дерзайте. Не бегите сломя голову. Бегите трусцой или кошачим шагом. Обязательно наушники с музыкой. Не ставьте рекордов, минут 20 для первого раза более чем.
25 May 20 by member: natalia7120
|
Светлячок светлая - "только будильник завожу и выключаю" Умница так и надо! Одно дело бегать в лесу или по парку (по земле ) другое по асфальту суставы точить..
25 May 20 by member: vld7
|
Я уже почти месяц бегаю, результат порадовал!!!
25 May 20 by member: elena_99gerus
|
Приютите моих детей по утрам , я тоже побегаю 😂
25 May 20 by member: radost20
|
Умнички, я скачала приложение но никак не могу начать бегать😔
25 May 20 by member: natali2014639
|
я тоже собираюсь завтра начать
25 May 20 by member: HelenKmv
|
почему по утрам, почему не вечером? я вот не смогу даже встать, зная, что нужно пробежаться... а вот вечером- могу. сын на велике едет, а я бегу. 🚴🏃
25 May 20 by member: Анна Яркая
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна лавринович's Weight History
|