Roah il pasto lo fai post workout? Nel caso di fare pranzo e cena allenarsi nel mezzo può essere una buona strategia o sarebbe fa optare per allenamento a digiuno?
25 May 20 by member: ValentinaGym94
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Ciao Valentina. Ma tutti i giorni o solo tot alla settimana?
25 May 20 by member: luisito66
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ValentinaGym94 facci sapere come va....una sola domanda,le kcal invece di concerle tutte a pranzo e cena si puó fare anche uno spuntino durante il pomeriggio?quindi portarli a 3 i pasti?
25 May 20 by member: occioccio
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Io faccio digiuno intermittente 1 - 2 volte a settimana, da parecchio tempo, e mi trovo benissimo ☺️ però chiedo ai più esperti se si tratta di digiuno intermittente, visto che è una routine su base settimanale, non giornaliera...
25 May 20 by member: Mell_mell
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anche se l'introito calorico maggiore facendo il digiuno avviene la sera va bene lo stesso?o il metabolismo si rallenta la sera e conviene il contrario?
25 May 20 by member: valefus
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Valentina, il mio pasto è sempre post workout. Nel caso di due pasti, puoi tranquillamente allenarti nel mezzo, il mio unico consiglio è di fare un primo pasto estremamente leggero e di mantenere TUTTI i carboidrati in quello post workout.
25 May 20 by member: WendlerDisciple
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Vale fus mangiare alla sera o carbo migliora il sonno
25 May 20 by member: ValentinaGym94
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La mia amica lo fa e si trova abbastanza bene.. io non riesco perché nelle ore che puoi mangiare potrei mangiare 10 pizze e allora che dieta è?😃
25 May 20 by member: Jenia M.
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Ciao ho appena acquistato la dieta 5/2 di mosley..sto leggendo e devo dire che Mi pAre fattibile
25 May 20 by member: judymargot
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25 May 20 by member: federicaalbertini38
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@dario 😂 mi celo 😂 wanna una di noi
25 May 20 by member: federicaalbertini38
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l'ho fatta per 2 mesi e ho imparato a mangiare bene ensaziarmi con poco. ho iniziato con 2 settimane che ho faticato un po, dopo di che mi sono abituata e sono andata avanti. -17 kg
25 May 20 by member: sharon.inkof
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e il mio orario era 13 19
25 May 20 by member: sharon.inkof
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Ah ok,grazie! Io credevo giusto un giorno 🤦🏻♀️😂
25 May 20 by member: federicaalbertini38
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@dario ahahah povere donne,nate per soffrire!🤦🏻♀️
25 May 20 by member: federicaalbertini38
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io la faccio da sempre! sapete bene che le diete sono tutte efficaci e non efficaci allo stesso modo..
basta trovare quella su misura per se stessi.
per quanto mi riguarda è la dieta top. puoi fare parti più abbondanti che ti appagano anche mentalmente.
abituarsi al digiuno e estremamente semplice.
ripeto dieta rivoluzionaria!
25 May 20 by member: tommaso.goti2
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@dario A cosa,alla realtà!?😅
25 May 20 by member: federicaalbertini38
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Io la seguo da un mese e mi trovo bene
25 May 20 by member: CiGia83
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Quindi io che ceno alle 21 e pranzo alle 14 senza spuntini
.. Faccio il digiuno intermittenza?
25 May 20 by member: roberta.87
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@Dario: con la differenza che a proporre questa strategia non è vanna marchi.
25 May 20 by member: Mrs Emme Smith
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