Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 104.81g | Carbs: 61.56g.
Breakfast: Торговая Площадь Филе Куриное Варено-Копченое , Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Капучино. Lunch: Малина (Несладкая, Замороженная), Семенишна Йогурт Термостатный, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясницкий Ряд Колбаски для Гриля Куриные. more...
|
|
435 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|