|
Закрыть вопрос с углеводами на весь день - бесценно. (Используется 1/2, вторая половина безжалостно употребляется женой)
|
2243 kcal
|
Fat: 107.67g | Prot: 207.72g | Carbs: 113.95g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофель (с Кожурой). Lunch: Петруха Филе Грудки. Dinner: Петруха Филе Грудки. Snacks/Other: Каждый День Грецкие Орехи, Сыр Сулугуни. more...
|
|
 Comments
на 24см сковороду используется 550-750гр тертого картофеля, и 30мл масла. Каллораж сответсвено 350-420кк.
24 May 20 by member: Pogromcheg
|
24 May 20 by member: Pogromcheg
|
24 May 20 by member: oksyfat
|
Ага, а еще в него можно завернуть, как в конвертик, сыр или например куриный жульен.
25 May 20 by member: Pogromcheg
|
я знаю , что это..... боже, как хочется сожрать прямо всю порцию))
25 May 20 by member: _sky48_
|
очень интересно рецепт бы увидеть
25 May 20 by member: Маринas
|
Так не жалко, когда то увидел тут: https://youtu.be/qv62e-phLMU
Потом уже дорабатывалось под себя, граммы, размер стружки и нарабатывался навык переворачивания просто 1й рукой сковородкой как блинчик.
25 May 20 by member: Pogromcheg
|
Картофелеблин👍
один из любимых завтраков, со сметаной и спелой грунтовой помидоркой -- улет. Только я яйцо добавляю, чуть муки, рубленого лука/чеснока. И масла почему-то уходит гораздо меньше, грамм 10 на обе стороны.
25 May 20 by member: lisaalisa1902
|
26 May 20 by member: Маринas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pogromcheg's Weight History
|