Elenastomat's Journal, 24 May 20

я кушаю на 1400. уходит медленно, но верно 

Я неделю ем на 1400, и вес замер))  

ужас😂 1600-1800 и все прекрасно и сыта и довольна 

Ем на 1200-1300, вес стоит 3ю неделю, 70 кг, боюсь уже не увидеть 69 🤦🏼‍♀️ 

рост 170, 1700-1900 ккал, в зависимости от дней тренировок, делаю упражнения 3-4 раза в неделю. Пока уходит 0.9 кг в 10 дней, я довольна, потому что не думаю все время о еде, занимаюсь своими делами при этом вес уходит и есть энергия для всего.  

Питаюсь на 1500, вес стоит, иногда даже вверх идёт)  

100 грамм в день, считаю, очень хорошо. Примерно 3 кг в месяц получается. Быстро худеется только сначала, когда кишечник от мучного очищается, да вода уходит, которая в теле накапливалась от неправильного питания... 

900-1400 когда как,но это крайние значения. Если больше,то это уже много А если меньше ,то слишком мало 

на 2000, вес не уходит особо, но мне и не надо 

1.9 за два дня. я нашла диету на которой гормональный вес наконец пошел вниз...  

Спасибо всем! Буду пока придерживатся 1100-1200) Так хочется верить, что море все же будет))) 

а я просто ни в чем себе не отказываю, кетоз съедает все лишнее)))) хлеб, крупы, мучное равнодушна Остальное позволяю но по чуть чуть 

Вам вполне можно питаться на 1500 ккал. 1100-1200 - это очень мало 🤯 Поберегите своё женское здоровье и себя психологически! Лучше каждый день кушать в пределах 1500, чем в какой-то момент сорваться и наесть на 3000. Подумайте об этом 🥰 и берегите себя! ☺️ 

Начинала худеть с 72 на 2100 ккал, сейчас (58-59) на 1700-1800. До этого ела на 1500 примерно и было долгое плато, сейчас пошёл процесс вроде.  

Сижу на безуглеводном подсчёте, углеводы только из овощей, вес уходит 300 грамм каждый день, последние дня три начала практиковать интервальное голодание, первый приём пищи в 12 дня, последний в 20.00 . Ушло в общем 3600кг за две недели 

питаюсь на 100-300. в среднем, -1кг в день 

Elenastomat вы что-то неправильно внесли,не мог на ваш вес посчитать 1100  

Питаюсь на 1450 ккал, за 2,5 месяца ушло 9,5 кг 

ешьте на то, что ФС рекомендует!!! причем тут другие. мы все разные 

ocheret76, все правильно внесла, сейчас перепроверела, стоят все мои параметры на момент регистрации. По моим ощущениям 1500 это прям много)))) вес не будет уходить. Спортом я не занимаюсь))