|
Девочки, кто на сколько ккал питается? И как быстро уходит вес?)
|
1743 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 121.96g | Carbs: 95.54g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Добрыня Творог 9%, Ваш Выбор Молоко 2,5%. Lunch: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Зеленый Борщ. Dinner: Фисташки, Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Krusovice Пиво Пшеничное Нефильтрованное, Кабачки с Помидоркой. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Печень Курицы Тушёная с Лком и Морковью. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
Когда весила 94 и питалась на 2000 вес уходил быстро, по кг в неделю. Сейчас 73 на 1700 уходит примерно 1 кг в 2-3 недели
24 May 20 by member: Vishnya95
|
Мне приложение рассчитало 1100...иногда норм, иногда прям голодная. За 10 дней 2.5 кг ушло...
24 May 20 by member: Elenastomat
|
Странно, с вашим весом должно было больше расчитать, фатсикрет расчитал я правильно поняла?
24 May 20 by member: Vishnya95
|
Не удивительно что вы голодная, для комфортного похудения рекомендуется питаться не меньше чем на 1400-1500
24 May 20 by member: Vishnya95
|
На 1300-1400. Иногда чуть больше получается
24 May 20 by member: anyyyal
|
Да рассчитал фатсикрет, а я как послушная, стараюсь не выходить за рамки, когда выхожу стыдно становится))))
24 May 20 by member: Elenastomat
|
Я так понимаю , если увеличить хотя бы до 1200, все будет ок)
24 May 20 by member: Elenastomat
|
Однозначно нужно увеличивать. 1200 это самый минимум, можно даже выше брать 1250-1300...
24 May 20 by member: anyyyal
|
Питаюсь на 2800-3000. Набираю вес))
24 May 20 by member: Alinochka1506
|
Спасибо! Когда то худела на Дюкане, вообще не задумывалась о количестве сьеденной разрешенной пищи, очень хорошо похудела...но время и лень сделали свое дело...
К Дюкану не хочу возвращаться, хочется фруктов... лучше понемножку ..но и позволить вкусняшку)
24 May 20 by member: Elenastomat
|
По сути я должна питаться хотя б на 1300, чтобы скидывать вес, но дело в том, что за месяца два ещё ни разу не доходила до 1000. В основном ем в день на 600-700 ккал. Потихоньку вес уходит.
24 May 20 by member: margaret0114
|
900-1000 с начала февраля. Пропали кд.
24 May 20 by member: mewjkk
|
Лучше медленно, но без ущерба здоровью
24 May 20 by member: mewjkk
|
И сколько ушло с февраля , если не секрет)
24 May 20 by member: Elenastomat
|
1900-2000, неторопливо по 100 гр в десять дней где-то уходит🤷🏻♀️ но мне быстро и не надо - надо жирок подтопить, а в моём случае это весьма деликатный процесс уже😁
24 May 20 by member: gwirr
|
Питалась на 1800 вес уходил,сейчас на 1400-1500 за неделю 300 грамм😳
24 May 20 by member: sleepir
|
Питаюсь примерно на 1000, вес уходит активно, где то по 500гр в день , если грешу и съем больше , тогда сразу + или стоять начинает
24 May 20 by member: princess344
|
я на 1200.вес уходит крайне медленно, хорошо если утром 100 гр отвес..похудела с 75 до 70 быстро,щас вес встал
24 May 20 by member: fgjnfthkkiuy
|
Нужно ежедневно питаться на 1400 ккал? А то у меня выходит день 1400, день 800...
24 May 20 by member: animalllka
|
крошки, не стоит снижать калорийность меньше 1200. А то падает скорость обменных процессов
24 May 20 by member: shelestalenochka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenastomat's Weight History
|