|
Вареники с творогом и картофелем с грибами, по 100г каждых. Для себя поняла что нет смысла шарахаться теста и прочего «не пп». Главное чтобы каллораж и бжу были в норме
|
1680 kcal
|
Fat: 64.56g | Prot: 125.60g | Carbs: 156.46g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Mlekara Subotica Сербская Брынза, Авокадо Авокадо, Landers Сыр Легкий 30%, Сырой Овощ. Lunch: Мясновъ Пирожок Постный с Картошкой и Грибами, Мясновъ Вареники с Творогом . Dinner: Салат Овощной, Индейка Отварная, Вареное Яйцо, Изолят Соевого Белка. Snacks/Other: Чернослив, Сушеный Инжир, Курага, Финик, Свекла Вареная, Сушеные Семена Подсолнечника, Морковь, Активия Йогурт Натуральный. more...
|
|
 Comments
Скажите пожалуйста сколько калорий вы употребляете в день ?
24 May 20 by member: шибанова
|
1600-1700, приложение рассчитало при сидячей активности такой каллораж для моих параметров. У вас может быть больше или меньше.
24 May 20 by member: Vishnya95
|
Согласна с вами. Очень долго тоже шарахалась от сахара, теста и прочего. Постоянно срывалась. Сейчас ем в рамках ккал все. И вес уходит, и мне комфортно.
24 May 20 by member: Zuchcka
|
Я тоже не когда не седела на ПП, ем все что хочу, просто в рамках калорий 1300-1400 и тоже худею , а на 1600 пробывала есть вес стоит и не уходит 😏, но на 1300-1400 я не голодаю ))) мне хватает вполне!
25 May 20 by member: шибанова
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vishnya95's Weight History
|