PollyHollySheep's Journal, 23 May 20

Завтрак: рисоблин со шпинатом, кайенским перцем и грюйером + ложка цветочного мёда с чаем. 400кал.

---

1215 kcal

Fat: 32.83g | Prot: 74.28g | Carbs: 157.15g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каждый День Шпинат, Ашан Яйцо, Valio Молоко 1,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая . Lunch: Hand Picked Сушеное Манго, Ашан Клубника Свежая, Планета Витаминов Черника, Valio Молоко 1,5%. Dinner: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Чеснок, Окей Огурцы, Пятерочка Лук Красный, Окей Перец Желтый , Белая Дача Рукола, Каждый День Шпинат. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Nutiva Семена Чиа, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, Пятерочка Банан, Магнит Клубника. more...

182 kcal

Exercise: Elliptical - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...